Os perigos da bolsa pesada: saiba como evitar problemas de saúde

Como as nossas bolsas estão sempre presentes no nosso dia-a-dia, é normal colocar dentro delas tudo aquilo que precisamos, e também o que não precisamos. Se não tomarmos cuidado, elas acabam ficando muito cheias e pesadas, mas o ideal é que o peso das bolsas femininas não ultrapasse 10% do peso do seu corpo. 

Não importa se a ocasião é balada ou trabalho, sempre há dentro das bolsas alguma coisa que pode ficar de fora. O problema do excesso de peso na bolsa é que ele pode acarretar em problemas de saúde, como hérnias de disco, tendinite e má postura, além de causar transtornos para os ombros e o pescoço.

Para evitar esse tipo de problema, se possível prefira as bolsas com alças transpassadas, que distribuem melhor o peso da bolsa para todo o corpo. Outra opção é escolher modelos de bolsas menores, pois assim obrigatoriamente você levará apenas aquilo que é realmente essencial.

O material da bolsa também pode fazer toda a diferença e, ao escolher uma bolsa mais leve, você diminuirá consideravelmente o peso final a ser carregado. Para diminuir o peso você também pode escolher objetos menores de maquiagem e organizar melhor a bolsa, deixando os objetos maiores na parte principal e os menores em bolsos internos ou externos.

Também é indicado alternar durante o dia o lado que carrega a bolsa vai ajudar a manter a saúde em dia, não cobrecarregando um lado só do corpo. Atividades físicas também são bastante benéficas para preparar a a musculatura para suportar a carga de peso de modo que não sofra lesões. Pode ser ginástica, musculação, pilates ou qualquer outra atividade que ajude no fortalecimento da musculatura. 

Prefeitura realiza 3ª Conferência Municipal de Educação

A Prefeitura de Coração de Maria, por meio da Secretaria Municipal de Educação, realizou nesta terça-feira (12/12), na Câmara Municipal de Vereadores, a III Conferência Municipal de Educação, que esse ano abordou o tema: A consolidação do Sistema Nacional de Educação (SNE) e o Plano Nacional de Educação (PNE): monitoramento, avaliação e proposição de políticas para a garantia do direito à educação de qualidade social, pública, gratuita e laica. 

O evento contou com a presença do Prefeito Edimario Paim, Secretária de Educação Edineuza Cerqueira, Chefe de Gabinete Sandro Oliveira, Secretário de Administração Washington Oliveira, Secretária de Assistência Social Edlene Paim, Secretário de Agricultura Zé Maurílio, Vereadores, Gestores, professores, estudantes, representantes religiosos e da sociedade civil.   

Fonte: www.coracaodemaria.ba.gov.br

Prefeitura de Coração de Maria confirma pagamento de todos os servidores municipais

No que diz respeito aos salários dos servidores municipais, a Prefeitura Municipal de Coração de Maria, por meio da Secretaria de Finanças, confirma que o salário dos servidores públicos municipais referente ao mês de novembro foi pago integralmente.

O valor total das folhas de pagamento foi de mais de R$ 2.300,000,00 (Dois milhões e trezentos mil reais), para servidores ativos, inativos e pensionistas, além dos prestadores de serviços.

Mesmo com a crise e com registro de queda em repasses, a prefeitura tem conseguido manter em dia o pagamento dos funcionários. Sobre o décimo terceiro a prefeitura confirma que o pagamento será integral.

Assessoria de Comunicação

Por que o bocejo é "contagioso"?

Quando vemos uma pessoa bocejando, o resultado é praticamente certo: já começamos a abrir a boca para fazer o mesmo - assim como a pessoa ao lado, e a outra, e a outra... Mas por que ao ver alguém bocejar acabamos repetindo o ato?

Segundo o fisiologista Raúl Santo de Oliveira, da Universidade Federal Paulista (Unifesp), há muitas teorias sobre o motivo de bocejarmos e sobre o porquê de ele ser "contagioso". Uma das mais aceitas indica que o bocejo é uma ação involuntária que o corpo faz para despertar, entrar em alerta. De acordo com Oliveira, a ação faz com que captemos mais oxigênio, o que aumenta a frequência cardíaca.

Mas por que bocejamos à noite, antes de dormir? Porque estamos lutando contra o sono e tentamos ficar acordados, explica o especialista.

E por que ele é "contagioso"? Oliveira explica que uma teoria, bem aceita, diz que a culpa é dos neurônios-espelho. Essas células gravam a forma como nos comportamos em determinadas situações e irão basear nossas ações futuras nos comportamentos passados - quando choramos, por exemplo, essas células entram em ação para determinar como iremos chorar novamente. Ao vermos alguém bocejando, os neurônios-espelho desencadeiam um ato-reflexo, que não controlamos, e dão início ao bocejo. Até podemos tentar pará-lo, mas ele vai começar sem que queiramos.

O que acontece é que quando bocejamos por "reflexo", em geral estamos em uma situação parecida com a primeira pessoa que bocejou. Um grupo de pessoas que está vendo um filme, por exemplo. Se elas estão relaxadas - em um filme chato, por exemplo -, quando a primeira pessoa boceja, o cérebro de uma pessoa próxima pode notar que ela precisa ficar mais alerta e também aciona o bocejo.

Oliveira afirma que, curiosamente, costumamos bocejar após ver uma pessoa de quem gostamos fazer isso. Se alguém com quem não nos relacionamos bem faz o ato, tendemos a não repetir ou pelo menos nos esforçamos a interrompê-lo. Os cientistas acreditam que isso ocorra para que não demonstremos afinidade com a pessoa de quem não gostamos.